Blog de Medifam.
Ea situación del Covid-19 ha traído muchos cambios y con estos no nos ha quedado de otra que adaptarnos a este nuevo estilo de vida. Entre estos cambios, equilibrar y balancear el trabajo desde la casa con la crianza de los niños y los oficios del hogar no ha sido una tarea fácil. Si le esta dando muy duro esta situación compartimos los consejos que encontramos en la revista Bienestar de Colsanitas para que pueda sobrevivir al trabajo en casa y a la crianza de sus hijos mientras pasa esta cuarentena.
Mucho se ha dicho acerca del Covid-19 y lamentablemente la mayoría de noticias e información que ofrecen los medios de comunicación están pintados con un tinte de fatalismo y culpabilidad. Sin embargo, cómo punto de contrapartida y buscando un poco de equilibrio muchas personas e instituciones han optado por sacar lo mejor de si mismas y llenar su corazones de compañerismo y solidaridad. Irónicamente, como humanidad, a veces necesitamos de estas crisis para recordar que al final el amor y la compasión son lo único que importa y prevalece
Lo primero que aconseja la autora es no darse palo, nadie estaba preparado para esta situación y todos estamos a prendiendo a gestionarla de la mejor manera. Si no consigue acabar todos los compromisos del trabajo y del hogar en el tiempo premeditado, no sé autocritique, mejor aprenda a ser su mejor compañero o compañera y llenarse de paciencia hacia usted mismo o misma.
De igual manera si siente que en la escuela de sus hijos le están dejando muchos trabajos, no dude en comunicarse con ellos y pedirles que por favor le bajen a la carga académica. Esto también aplica a su trabajo, puede pedir prorrogas para entregar sus deberes. Dejar de lado la vergüenza y la culpa son herramientas estratégicas para poder manejar el stress durante esta cuarentena.
Luego se nos recomienda crear rutinas y horarios, para sus deberes y los des sus hijos, no olvide incluir pausas activas y momentos de esparcimientos. Las tareas se deben dividir por prioridades y por el tiempo que dispone para ellas.
También se invita a que el horario de los niños los hagan junto con ellos para que puedan hacer parte de la toma de decisiones, tenga en cuentas sus opiniones y que actividades y oficios de la casa le gustaría a hacer los niños.
Jugar, jugar y jugar. Es importante entender que los niños aprenden jugando. El juego es su mejor herramienta para educar y conectar con sus hijos durante esta crisis, además le ayudará a ellos y a usted a bajar los niveles de stress.
Esto nos lleva a otro punto importante, es vital que durante esta cuarentena el cuidado del hogar y de los niños sean repartidos entre los miembros de la familia. Todos deberíamos tener un horario y una organización que nos permita cumplir con nuestras responsabilidades. Finalmente recuerde ser muy flexible con estos horarios, con usted mismo y con lo niños. Vaya probando diferentes estrategias, quédese con las que funcionen y descarte y cambie las que no, siempre con amor y paciencia. Si desea ver el articulo completo le dejamos el link acá abajo.
no, siempre con amor y paciencia. Si desea ver el articulo completo le dejamos el link acá abajo.
https://bienestarcolsanitas.com/articulo/trabajar-en-casa-con-ninos.html
